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Actualité - Articles Ouest-France

Septembre 2019 : La Longère  -  par Amiot35

Mordelles. Des actions de prévention pour bien vieillir

Bien vieillir sera au cœur des actions de septembre de la Longère du Cias à l’Ouest de Rennes. Des ateliers pour mieux manger, pour bouger et pour entretenir sa mémoire.

bien_vieillir.jpg

À l’issue d’une première conférence autour de la prévention pour bien vieillir, qui se déroulera jeudi, à 15 h, à la Longère du Cias à l’Ouest de Rennes, l’association Brain-Up et le Clic Noroît proposeront des ateliers nutrition en septembre et octobre sur le thème : l’équilibre alimentaire et le plaisir

de manger.

Ces ateliers, répartis en six séances, seront l’occasion de découvrir les conseils et les astuces d’une alimentation saine et adaptée aux besoins de chacun. Les séances, animées par une professionnelle en diététique, permettront aussi de faire le point sur des questions d’actualité, comme le coup de fatigue, les nouvelles étiquettes, les modes alimentaires…

Les places sont limitées et les séances sont prévues le jeudi matin, de 10 h à 12 h, à partir du 12 septembre, puis tous les jeudis suivants jusqu’au 17 octobre.

Des séances d’aqua-douce

Pour la seconde année, la Longère reconduit sa proposition d’activité piscine, pour les personnes isolées et les plus de 60 ans. « Avoir une activité physique peut permettre de se sentir mieux, physiquement et mentalement. »

L’aqua-douce permettra d’améliorer les capacités cardiovasculaires et respiratoires, de tonifier l’ensemble du corps grâce aux différentes techniques initiées par l’éducateur sportif. Les participants pourront aussi renforcer leurs articulations et leur endurance, et favoriser une meilleure circulation sanguine. Le cycle piscine s’articule autour de treize séances. Les places sont limitées (maximum dix personnes). Les inscriptions sont nécessaires « en sachant que les adhérents de la Longère sont prioritaires ».

Le tarif pour les adhérents de la Longère est de 20 € par personne pour l’ensemble du cycle et pour les non-adhérents (60 ans et plus) de 60 €.

Prendre soin de son corps, c’est bien, mais pour les seniors il est aussi important de faire travailler sa mémoire. En partenariat avec l’Asept-Peps Eureka, la Longère du Cias propose aux plus de 60 ans de participer à un programme pour entretenir sa mémoire, avec des applications et des situations de la vie quotidienne. Les places pour les ateliers sont aussi limitées. Les inscriptions aux ateliers mémoire auront lieu à l’issue de la causerie du jeudi 12 septembre, à 15 h. Les ateliers se dérouleront les mardis, de 14 h à 16 h 30, à compter du 17 septembre, puis tous les mardis jusqu’au 19 novembre.

Participation financière de 20 € par personne, pour l’ensemble des séances.

Mordelles. Des actions de prévention pour bien vieillir

Bien vieillir sera au cœur des actions de septembre de la Longère du Cias à l’Ouest de Rennes. Des ateliers pour mieux manger, pour bouger et pour entretenir sa mémoire.

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À l’issue d’une première conférence autour de la prévention pour bien vieillir, qui se déroulera jeudi, à 15 h, à la Longère du Cias à l’Ouest de Rennes, l’association Brain-Up et le Clic Noroît proposeront des ateliers nutrition en septembre et octobre sur le thème : l’équilibre alimentaire et le plaisir

de manger.

Ces ateliers, répartis en six séances, seront l’occasion de découvrir les conseils et les astuces d’une alimentation saine et adaptée aux besoins de chacun. Les séances, animées par une professionnelle en diététique, permettront aussi de faire le point sur des questions d’actualité, comme le coup de fatigue, les nouvelles étiquettes, les modes alimentaires…

Les places sont limitées et les séances sont prévues le jeudi matin, de 10 h à 12 h, à partir du 12 septembre, puis tous les jeudis suivants jusqu’au 17 octobre.

Des séances d’aqua-douce

Pour la seconde année, la Longère reconduit sa proposition d’activité piscine, pour les personnes isolées et les plus de 60 ans. « Avoir une activité physique peut permettre de se sentir mieux, physiquement et mentalement. »

L’aqua-douce permettra d’améliorer les capacités cardiovasculaires et respiratoires, de tonifier l’ensemble du corps grâce aux différentes techniques initiées par l’éducateur sportif. Les participants pourront aussi renforcer leurs articulations et leur endurance, et favoriser une meilleure circulation sanguine. Le cycle piscine s’articule autour de treize séances. Les places sont limitées (maximum dix personnes). Les inscriptions sont nécessaires « en sachant que les adhérents de la Longère sont prioritaires ».

Le tarif pour les adhérents de la Longère est de 20 € par personne pour l’ensemble du cycle et pour les non-adhérents (60 ans et plus) de 60 €.

Prendre soin de son corps, c’est bien, mais pour les seniors il est aussi important de faire travailler sa mémoire. En partenariat avec l’Asept-Peps Eureka, la Longère du Cias propose aux plus de 60 ans de participer à un programme pour entretenir sa mémoire, avec des applications et des situations de la vie quotidienne. Les places pour les ateliers sont aussi limitées. Les inscriptions aux ateliers mémoire auront lieu à l’issue de la causerie du jeudi 12 septembre, à 15 h. Les ateliers se dérouleront les mardis, de 14 h à 16 h 30, à compter du 17 septembre, puis tous les mardis jusqu’au 19 novembre.

Participation financière de 20 € par personne, pour l’ensemble des séances.

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Publié le 19/10/2019 08:50   | Tous les billets

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